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在秋天的鎏金里阅读
窗外是雁鸣与流淌的鎏金画卷
风踱过微凉的晨昏
墨香沉淀在斑驳的时光里
秋是时间的装订线——
这个秋天
被阅读温柔收容
《找回我自己》
作者
【加】萨拉·库布里克
展开剩余72%作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作,陷入自我迷失:不快乐、认不出镜中的自己,为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士,她一边自我疗愈,一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境,还继承存在主义心理治疗衣钵,成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”,帮助无数来访者走出困境。
她认为自我迷失是当代人不快乐的根源,会引发情绪、身体等问题。在本书中,她以自身经历为切入点,结合存在主义心理学的专业理论和临床实践,为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。从情绪觉察到身体联结,从设立边界到成为人生主角,带领读者找回自我,过上有活力的生活。
Let's Read
读者推荐
《找回我自己》是一本帮助所有正在建立自我意识之人的出色指南。它通过让我们理解“自我迷失”这一概念,雄辩而精彩地将我们与富有意义和力量的生活重新连接起来,是一本不可或缺的书。
阅读君有话说
如果人类自带一本使用手册,那一定就是《找回我自己》!尽管我们都会受到周遭世界起起落落的影响,但我们对如何回应这个世界的掌控力,远比自己意识到的要大,而萨拉·库布里克向我们展示了其中的方法。
始终如一地忠于你是谁,对真正给予你意义的人、地方和事物说“是”,对直面、接受并全然拥有美好的人生说“是”。最重要的是,对真实的自己说“是”。
01
迷失的开始,是把人生的主角让给了别人。
02
从觉察情绪到联结身体,从设立边界到当人生主角——每一步都是跳出情绪内耗的地图。
03
若想静待花开,前提是用心浇灌,而非两手一摊。
来源:中国阅读
编辑:韩子洋
审核:岳海燕
复审:林雪丽配资评测网
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